井指 康裕
2019年8月18日1 分
今日は月1回のマラソン教室でした。 暑いので朝7時から1時間実施。
いつもの、基礎的なドリルで身体に刺激を入れて、今日は坂ランニング
登り下りのポイントを意識しながら刺激をいれました
マラソンを完走するには距離を走る必要がありますが、もう1歩先に進むにはスピードを維持する走りのポイントを意識してトレーニングする必要があります
ご興味にある方は一度体験してはいかがでしょうか?