小学生陸上クラブ（羽曳野RC)
毎週土曜、日曜
8：00-9：30
体験受付中
(メール等でご連絡ください)
小学生の陸上競技チーム（羽曳野RC)
対象 ：小学1年生から6年生の男女
小学生の競技会や駅伝大会に参加可能
（羽曳野RCのページをご覧ください）
場所 ：石川スポーツ公園グラウンド：第2、第3
雨天は駒ヶ谷小体育館で9時から実施
指導者：上田、井指、松宮
内容 ：走り方の基本をドリル、マーク走やミニハードルなどで楽しみながら練習します。運動神経に刺激をいれるような練習をして、個々の能力を高めます。楽しみながら、元気になる、速くなる！ジャベリックボール投げ、ハードルも体験可能
陸上競技クラブ
毎週土曜、日曜
8：00-10：00
体験受付中
(予めメール等でご連絡ください)
対象 ：中学生、高校生、一般、マスターズ
場所 ：羽曳野市石川スポーツ公園
羽曳野RCと同時練習で最後に中学生以上のメニューを追加
指導者：井指
内容 ：短距離の基本的な動きとその動作習得に必要な練習に加え、専門的体力の獲得により記録の向上を目指します。跳躍・ハードル・投擲も要相談
陸上部だけどもっと走りの基本を習得したい中高生（部活所属の場合顧問の許可が必要です。体験はOK)
ワンステップ上のレベルに行きたい方、一人では練習するのがつらい方一緒に練習しましょう。
マラソンクリニック
毎月1回
第３週日曜(基本)
8：00-9：30
9/27(日)に変更
体験ご希望者はあらかじめご連絡ください。
10月は18日の予定
対象 ：一般（社会人）
場所 ：石川スポーツ公園グラウンド（近鉄の鉄橋の下集合)
指導者：上田、(井指)
内容 ：マラソンは完走できるがスピードが上がらないといった方、もう一段階ステップアップする走り方に練習方法を教えます。具体的には身体を動かす基本ドリル、適正な接地、歩幅を身に着けるマーク走、ミニハードルなどを行います。
注意：走り込みは行いません
対象：（10㎞を50分、ハーフマラソンを2時間、フルマラソンを4時間くらいの方）
※ 最初に、メール等でお名前、ご年齢、マラソン歴、記録等をご連絡ください。練習当日に、走り方の指導、メニュー等の相談をいたします。
ゴールデンエイジかけっこ教室
毎週火曜
18：00-19：00
８回１クール
対象 ：3年生以上の小学生 野球やサッカーをしていて足が速くなりたい子どものための走り方教室
場所 ：石川スポーツ公園 又は 駒ヶ谷小体育館小学校の体育館
指導者：井指 十種競技のチャンピオンでサッカー選手のトレーニングも指導中
日時 ：1クール 7月7日～9月1日 終了
：2クール 9月26日(火)～11月 受付開始
：3クール 12月～1月 予定
：4クール 未実施
内容 ：高学年はゴールデンエイジといわれ、いろいろな運動機能が発達します。
この時期に専門的な運動だけでなく、基本的な運動機能を獲得することが、将来の運動能力を左右します。将来を見据えて、この教室に参加しませんか？（2～3クール連続参加も可能。メニューは参加者により変動しますので、連続参加も問題ありません。)
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スポーツの集い (A)
毎週日曜
1７：00-1８：00
月３回実施
(3月お休み)
7月より開始予定
場所 ：古市南小学校体育館
対象 ：小学生1年生～4年生(年長さん、5年生以上要相談)
指導者：東原、井指
内容 ：ガチで競技をするのはちょっと・・でも運動はしたい。そんなお子さんに最適！
遊びの中でいろいろな運動能力を高め、楽しむことが運動神経を伸ばすメニューが満載！
小学生にスポーツの場を提供します。低学年でサッカーや野球などをしていてもOK。
スポーツの集い(B)
毎週日曜
18：00-21：00
月３回実施
（3月お休み）
日時 ：土曜日の19：00₋21：00も使用可能
場所 ：古市南小学校体育館
対象 ：小学生５年生以上
指導者：東原
内容 ：中学生、高校生はスポーツの場を提供します。
バスケットやサーキットトレーニングで身体を鍛えましょう。
小学生以上の方にスポーツの場を提供します。
