小学生陸上クラブ（羽曳野RC)

毎週土曜、日曜

​8：00-9：30

​

体験受付中

​(メール等でご連絡ください)

小学生の陸上競技チーム（羽曳野RC)

対象　：小学1年生から6年生の男女

​　　　　小学生の競技会や駅伝大会に参加可能
​　　　　（羽曳野RCのページをご覧ください）

場所　：石川スポーツ公園グラウンド：第2、第3

​​　　　　雨天は駒ヶ谷小体育館で9時から実施

​指導者：上田、井指、松宮

内容　：走り方の基本をドリル、マーク走やミニハードルなどで楽しみながら練習します。運動神経に刺激をいれるような練習をして、個々の能力を高めます。楽しみながら、元気になる、速くなる​！ジャベリックボール投げ、ハードルも体験可能

陸上競技クラブ

毎週土曜、日曜

8：00-10：00

​

体験受付中

​(予めメール等でご連絡ください)

​

(注意)　学校部活をされている参加希望者は顧問の承認をお取りください。

対象　：中学生、高校生、一般、マスターズ

場所　：羽曳野市石川スポーツ公園
　　　　　羽曳野RCと同時練習で最後に中学生以上のメニューを追加

指導者：井指

内容　：短距離の基本的な動きとその動作習得に必要な練習に加え、専門的体力の獲得により記録の向上を目指します。跳躍・ハードル・投擲も要相談

​陸上部だけどもっと走りの基本を習得したい中高生（部活所属の場合顧問の許可が必要です。体験はOK)

​ワンステップ上のレベルに行きたい方、一人では練習するのがつらい方一緒に練習しましょう。

(2021.7追記)　グループトレーニング
クラブ員の中学生、高校生（一般）でスプリント能力向上を目指して、フィジカルトレーニングを希望される場合は、個別でトレーニング指導をします。
(日曜日の10時30分から12時：駒ヶ谷小体育館、月１～2回　2～5名　費用はご相談下さい）

マラソンクリニック

毎月1回
第３週日曜(基本)

8：00-9：30

7/25(日)予定

​

​体験ご希望者はあらかじめご連絡ください。

対象　：一般（社会人）

場所　：石川スポーツ公園グラウンド（近鉄の鉄橋の下集合)

指導者：上田、(井指)

内容　：マラソンは完走できるがスピードが上がらないといった方、もう一段階ステップアップする走り方に練習方法を教えます。具体的には身体を動かす基本ドリル、適正な接地、歩幅を身に着けるマーク走、ミニハードルなどを行います。

注意：走り込みは行いません

対象：（​10㎞を50分、ハーフマラソンを2時間、フルマラソンを4時間くらいの方）
 

※　最初に、メール等でお名前、ご年齢、マラソン歴、記録等をご連絡ください。​練習当日に、走り方の指導、メニュー等の相談をいたします。

ゴールデンエイジかけっこ教室

毎週火曜

18：00-19：00
​８回１クール

​

​2021年度会員募集中

​
各クール3名以上で実施します

​10名まで受け付けます

対象　：3年生以上の小学生　​野球やサッカーをしていて足が速くなりたい子どものための走り方教室

場所　：駒ヶ谷小体育館小学校の体育館　または　石川スポーツ公園　

​指導者：井指　十種競技のチャンピオンでサッカー選手のトレーニングも指導中

日時　：1クール　4月20日(火)～6月15日(火)　中止(体育館の使用ができないため）

​　　　：2クール　7月6日(火)～8月31(火)　参加者募集中

　　　：3クール　9月28日(火)～11月16日(火)　予定

　　　：4クール　12月14日(火)～2/15(火)　予定

内容　：高学年はゴールデンエイジといわれ、いろいろな運動機能が発達します。

この時期に専門的な運動だけでなく、基本的な運動機能を獲得することが、将来の運動能力を左右します。将来を見据えて、この教室に参加しませんか？（2～3クール連続参加も可能。メニューは参加者により変動しますので、連続参加も問題ありません。)

スポーツの集い　(A)

毎週日曜

1７：00-1８：00
​月３回実施

​(3月お休み)

​2021年度

​4月11日開始

場所　：古市南小学校体育館

対象　：小学生1年生～​4年生(年長さん、5年生以上要相談)

指導者：東原、井指

内容　：ガチで競技をするのはちょっと・・でも運動はしたい。そんなお子さんに最適！

遊びの中でいろいろな運動能力を高め、楽しみながら運動神経を伸ばすようなメニューが満載！

​小学生にスポーツの場を提供します。低学年でサッカーや野球などをしていてもOK。

スポーツの集い(B)

毎週日曜

18：00-21：00
​月３回実施

（3月お休み）

日時　：土曜日の19：00₋21：00も使用可能

場所　：古市南小学校体育館

対象　：小学生５年生以上

指導者：東原

内容　：​中学生、高校生はスポーツの場を提供します。

バスケットやサーキットトレーニングで身体を鍛えましょう。

小学生以上の方にスポーツの場を提供します。

太子　SCATTO陸上教室

毎週水曜、金曜

​17：15～18：15

​

体験受付中

​(メール等でご連絡ください)

対象　：小学1年生から6年生の男女

​　　　　小学生の競技会等に参加可能（羽曳野RCのページをご覧ください）

場所　：太子町総合グラウンド

​​　　　　雨天は総合体育館で17時より実施、毎月第1週は山田小体育館で18時から実施

​指導者：井指、松井

内容　：走り方の基本をドリル、マーク走やミニハードルなどで楽しみながら練習します。運動神経に刺激をいれるような練習をして、個々の能力を高めます。楽しみながら、元気になる、速くなる​！ジャベリックボール投げ、ハードルも体験可能