小学生陸上クラブ(羽曳野RC)

毎週土曜、日曜

​8:00-9:30

体験受付中

​(メール等でご連絡ください)

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小学生の陸上競技チーム(羽曳野RC)

対象 :小学1年生から6年生の男女

​    小学生の競技会や駅伝大会に参加可能
​    (羽曳野RCのページをご覧ください)

場所 :石川スポーツ公園グラウンド:第2、第3

​​    雨天は駒ヶ谷小体育館で9時から実施

​指導者:上田、井指、松宮

内容 :走り方の基本をドリル、マーク走やミニハードルなどで楽しみながら練習します。運動神経に刺激をいれるような練習をして、個々の能力を高めます。楽しみながら、元気になる、速くなる​!ジャベリックボール投げ、ハードルも体験可能

陸上競技クラブ

毎週土曜、日曜

8:00-10:00

体験受付中

​(予めメール等でご連絡ください)

(注意) 学校部活をされている参加希望者は顧問の承認をお取りください。

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対象 :中学生、高校生、一般、マスターズ

場所 :羽曳野市石川スポーツ公園
     羽曳野RCと同時練習で最後に中学生以上のメニューを追加

指導者:井指

内容 :短距離の基本的な動きとその動作習得に必要な練習に加え、専門的体力の獲得により記録の向上を目指します。跳躍・ハードル・投擲も要相談

​陸上部だけどもっと走りの基本を習得したい中高生(部活所属の場合顧問の許可が必要です。体験はOK)

​ワンステップ上のレベルに行きたい方、一人では練習するのがつらい方一緒に練習しましょう。

(2021.7追記) グループトレーニング
クラブ員の中学生、高校生(一般)でスプリント能力向上を目指して、フィジカルトレーニングを希望される場合は、個別でトレーニング指導をします。
(日曜日の10時30分から12時:駒ヶ谷小体育館、月1~2回 2~5名 費用はご相談下さい)

マラソンクリニック

毎月1回
第3週日曜(基本)

8:00-9:30

 

7/25(日)予定

​体験ご希望者はあらかじめご連絡ください。

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対象 :一般(社会人)

場所 :石川スポーツ公園グラウンド(近鉄の鉄橋の下集合)

指導者:上田、(井指)

内容 :マラソンは完走できるがスピードが上がらないといった方、もう一段階ステップアップする走り方に練習方法を教えます。具体的には身体を動かす基本ドリル、適正な接地、歩幅を身に着けるマーク走、ミニハードルなどを行います。

注意:走り込みは行いません

対象:(​10㎞を50分、ハーフマラソンを2時間、フルマラソンを4時間くらいの方)
 

※ 最初に、メール等でお名前、ご年齢、マラソン歴、記録等をご連絡ください。​練習当日に、走り方の指導、メニュー等の相談をいたします。

ゴールデンエイジかけっこ教室

毎週火曜

18:00-19:00
​8回1クール

​2021年度会員募集中


各クール3名以上で実施します

​10名まで受け付けます

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対象 :3年生以上の小学生 ​野球やサッカーをしていて足が速くなりたい子どものための走り方教室

場所 :駒ヶ谷小体育館小学校の体育館 または 石川スポーツ公園 

​指導者:井指 十種競技のチャンピオンでサッカー選手のトレーニングも指導中

日時 :1クール 4月20日(火)~6月15日(火) 中止(体育館の使用ができないため)

​   :2クール 7月6日(火)~8月31(火) 参加者募集中

   :3クール 9月28日(火)~11月16日(火) 予定

   :4クール 12月14日(火)~2/15(火) 予定

内容 :高学年はゴールデンエイジといわれ、いろいろな運動機能が発達します。

この時期に専門的な運動だけでなく、基本的な運動機能を獲得することが、将来の運動能力を左右します。将来を見据えて、この教室に参加しませんか?(2~3クール連続参加も可能。メニューは参加者により変動しますので、連続参加も問題ありません。)

 

スポーツの集い (A)

毎週日曜

17:00-18:00
​月3回実施

​(3月お休み)


​2021年度

​4月11日開始

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場所 :古市南小学校体育館

対象 :小学生1年生~​4年生(年長さん、5年生以上要相談)

指導者:東原、井指

内容 :ガチで競技をするのはちょっと・・でも運動はしたい。そんなお子さんに最適!

遊びの中でいろいろな運動能力を高め、楽しみながら運動神経を伸ばすようなメニューが満載!

​小学生にスポーツの場を提供します。低学年でサッカーや野球などをしていてもOK。

スポーツの集い(B)

毎週日曜

18:00-21:00
​月3回実施

(3月お休み)

バスケットボールドリブル

 

日時 :土曜日の19:00₋21:00も使用可能

場所 :古市南小学校体育館

対象 :小学生5年生以上

指導者:東原

内容 :​中学生、高校生はスポーツの場を提供します。

バスケットやサーキットトレーニングで身体を鍛えましょう。

小学生以上の方にスポーツの場を提供します。

 

太子 SCATTO陸上教室

毎週水曜、金曜

​17:15~18:15

体験受付中

​(メール等でご連絡ください)

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対象 :小学1年生から6年生の男女

​    小学生の競技会等に参加可能(羽曳野RCのページをご覧ください)

場所 :太子町総合グラウンド

​​    雨天は総合体育館で17時より実施、毎月第1週は山田小体育館で18時から実施

​指導者:井指、松井

内容 :走り方の基本をドリル、マーク走やミニハードルなどで楽しみながら練習します。運動神経に刺激をいれるような練習をして、個々の能力を高めます。楽しみながら、元気になる、速くなる​!ジャベリックボール投げ、ハードルも体験可能