ハードル練習

今日は松井コーチの作成したフレキシハードルで練習しました。

小学生、中学生ともに足が後ろに流れない意識でハードルを跳びました。

走り幅跳びの助走からジャンプのドリルを加えて、いつもはできないような動きにもチャレンジ

ハードルを跳ぶと身体へのダメージも大きいのですが、楽しみながら練習をすることができました。


中学生は、練習後にハードルを用いて腸腰筋を意識した補強練習

松井コーチの質問攻めにも頑張って考えて、答えていました。

考えながら練習することで、メニューを学校に持ち帰って練習できるようになって欲しいと思っています。



閲覧数:51回0件のコメント

最新記事

すべて表示