メニュー作成


今日は陸上教室のメニューを作成しました。一つ一つの動作の意味を考えて、連動するように組み立てました。もっと系統だてて作成しておき、状況に応じて変更できるようにしたいものです。ぱっと考えるのは簡単ですが、だれでもできるように形にするのは時間がかかります。やりながら変更はあるのが当然なので、いろいろな引き出しを用意しておきます。


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SCATTOの活動再開

4月から元気に始まったSCATTOの活動ですが、4/25以降緊急事態宣言の影響で活動を休止していました。6/20に宣言が解除されましたので、活動を再開することになりました。2か月間のお休みで身体を動かす習慣がなくなっているかもしれません。まずは、ウォーミングアップで身体を起こしていきたいと思います。ちょうど暑くなる季節ですので、無理はせず、給水と休憩を多くとりながら運動できる身体にゆっくり慣らして