マラソン教室開催決定(5/21)


来月からジョガーを対象にマラソン教室を実施します。ジョギング、マラソンは走れるけど、スピードがなかなかでない。自分のフォームはこれでいいのかな?など、気になる方が対象です。走り込みはせずに、フォームのアドバイスや練習方法の提案などが主な内容になりますので、奮ってご参加ください。月1回で第3日曜日がベースですが、状況により日時が変更します。あまり多くの方を指導することができないので、定員を定めています。まずは、メールでご連絡下さい。


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4月から元気に始まったSCATTOの活動ですが、4/25以降緊急事態宣言の影響で活動を休止していました。6/20に宣言が解除されましたので、活動を再開することになりました。2か月間のお休みで身体を動かす習慣がなくなっているかもしれません。まずは、ウォーミングアップで身体を起こしていきたいと思います。ちょうど暑くなる季節ですので、無理はせず、給水と休憩を多くとりながら運動できる身体にゆっくり慣らして