top of page

マスターズ大練習会開催

井指 康裕

11/23(木祝)に金岡競技場でマスターズの選手が集まって練習会を開催しました。午前中のラララRUNの午後の部の担当です。35歳から68歳まで男女37名が参加しました。スタッフは6名。最初に姿勢のレクチャーをして頂き、芝でウォーミングアップ。しっかり動きの大切さを伝えました。トラックで流しをする際も、重心移動の意識を持つようにしてから行うように伝えました。 今回は、最大スピードを高める加速走とコーナー走を行いました。1本1本意識しながらの練習であり、走る距離、本数は少な目でしたが、かなりハードな練習になったようです。

跳躍練習も助走の基本をしっかり行いました。

最後に250mを1本リズム良く走りきることを目的として行いました。

補強もポイントをしっかりと伝えて終了。

姿勢と意識づけがポイントでした。

その後、25名が参加しての懇親会も大いに盛り上がり、陸上談義に花が咲きました。

スタッフのみなさんと参加して頂いた皆さんに感謝です。 第2回の練習会も計画していきたいと思っていますので、宜しくお願いします。


閲覧数:90回0件のコメント

最新記事

すべて表示
お問い合わせ先

〒583-0858

大阪府羽曳野市南古市1-5-8

​​

Tel: 090-1717-3966

Fax: 072-958-828​1

​Mail:info@scatto.club

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Google+ Icon

お名前 *

メールアドレス *

電話番号 *

SCATTOからの返信のメールが届かない場合があります。
メールの受信を可能な状態にしてください。

件名

メッセージ

メッセージを受信しました

© 2023 by Personal Life Coach. Proudly created with Wix.com

bottom of page