マラソン教室大盛況


今日は今年初めてのマラソン教室でした。いつも参加されるメンバー4人に加えて、今回初めて羽曳野RCのお母さんが2名参加。マーク走をして自分の歩幅を確認しながら、少し速いスピードで1kmを1本。さらに速く200mを3本走りました。自分一人ではできない練習を月1回取り入れて身体に刺激を入れています。 今日は天気も良く和気あいあいと自分の走りに向き合える時間となったようです。興味にある方は参加者を募集していますので、いつでもお問い合わせください。


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SCATTOの活動再開

4月から元気に始まったSCATTOの活動ですが、4/25以降緊急事態宣言の影響で活動を休止していました。6/20に宣言が解除されましたので、活動を再開することになりました。2か月間のお休みで身体を動かす習慣がなくなっているかもしれません。まずは、ウォーミングアップで身体を起こしていきたいと思います。ちょうど暑くなる季節ですので、無理はせず、給水と休憩を多くとりながら運動できる身体にゆっくり慣らして