マラソン教室~坂ランニング~


今日は月1回のマラソン教室でした。 暑いので朝7時から1時間実施。

いつもの、基礎的なドリルで身体に刺激を入れて、今日は坂ランニング

登り下りのポイントを意識しながら刺激をいれました

マラソンを完走するには距離を走る必要がありますが、もう1歩先に進むにはスピードを維持する走りのポイントを意識してトレーニングする必要があります

ご興味にある方は一度体験してはいかがでしょうか?


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