先週、今日と大阪狭山スポーツクラブの陸上教室の参加している生徒12名(月曜9名、木曜3名)の50m走のタイムを測定し、5月の最初教室で測定したタイムと比較しました。 大阪狭山総合グラウンド(土)、手動測定 結果　月曜日　9名(2年生から6年生)　平均　9秒64から9秒17　...

万博記念陸上競技場で開催された大会に、羽曳野RCの選手が19名参加しました。北摂にあるクラブチームのチーム数も人数もとても多く、全体で1000人参加したようです。今日は生憎の向かい風。強い場合は向かい風5mも吹いていました。そのため、ジャベボール投げで1人自己記録ができまし...

昨日、ヤンマースタジアムに行ってきました。日本選手権最終日の午前中に羽曳野RCの5年生男子チームがサブイベントのリレーに参加するためです。4組の最下位になりましたが、バトンもうまくいってこのメンバーでは良い記録だったと思います。ちょっと失敗がありましたが、次繰り返さないよう...

今週の金曜日から陸上競技の日本選手権が長居競技場であります。日本のトップ選手のみが参加できる日本最高峰の大会です。今回は、男子100mで9秒台への期待がかかるので多くの人が興味を持っています。羽曳野RCの5年生チームは25日の日曜日の4x100mRのイベントに参加します。当...

羽曳野RCで小学生の陸上教室をしています。子どもが参加されるときに、お父さん、お母さんの教室はないのか？という質問が少しずつ増えています。自分もスポーツをしていたが、忙しくてその機会がないのだと思います。でも、子どもがスポーツしている時間に自分もスポーツができればこんなに良...

代表の井指が大阪マスターズに参加しました。50歳から54歳までのM50というクラスの、60m 7秒74(-0.2)大阪新、100m 11秒69(+2.5)、200m 24秒04(+0.4)大阪新で優勝しました。 最後に、M50クラスの大阪チームの4ｘ100ｍRの２走として、...

金岡での記録会に参加しました。大阪以外にも近畿一円の選手が参加していました。 羽曳野RCからは13名が参加。初めて参加する子もいましたが、ほとんどが自己ベストを出していました。リレーも2か月前にくらべ、1秒速くなりました。トップレベルではないけれど、自己記録の更新が次につな...

昨日、狭山スポーツクラブのジュニアユース(中学生)の指導を行いました。まずは、各人の能力を確認したいと思い、両足5段跳びの記録を測定しました。うまくばねを使って跳べる選手もいますが、5歩をしっかり跳べない選手もいました。基本的な動きやリズムも身に付けてもらう必要があることが...

今日は23人が藤井寺の記録会、Fujiリンピックに参加しました。土のグラウンドで、良い記録の子もあまりよくなかった子もいますが、練習よりも一生懸命走っていることが伝わってきました。悔し涙を流した子もいますが、その負けず嫌いがこれからの成長になります。その中で、2年生の男子5...

今日の練習はGW中ということもあり、参加者は少なめでした。ということで、最初しっかり跳ねる練習をした後、物をつかった練習を多くしました。2㎏のソフトメディシンボールをバトンにしたリレーをして、重りを持った状態でのバランス感覚をつかみました。輪を使ったケンケンパ！距離を微妙に...

SCATTOを初めて1か月がたちました。 運営的に不都合も出てくるため、会員に皆さんには迷惑をかけています。 羽曳野RCは雨の日の練習有無の連絡や体育館への変更の対応などもでき、運営の基盤ができつつあります。会員への案内の周知や試合参加の対応、集金の問題など、いろいろ課題は...

今日の羽曳野RCの練習はラダーをメインにしました。俊敏性はつきますが、この際でも姿勢は重要です。足先だけで速い動きができても走りの速さにはつながりません。しっかり身体を乗せていくことが重要です。大きな力を出すための基本となります。いまだけを見るのではなく、これからの成長を後...

来月からジョガーを対象にマラソン教室を実施します。ジョギング、マラソンは走れるけど、スピードがなかなかでない。自分のフォームはこれでいいのかな？など、気になる方が対象です。走り込みはせずに、フォームのアドバイスや練習方法の提案などが主な内容になりますので、奮ってご参加くださ...

今日もいいお天気の中で練習することができました。今日は跳躍系の動きを取り入れたドリルを入れるのと共に、ジャベリックスローをみんなでしました。うまく投げれる子、投げれない子それぞれですが、自分の得意な部分を見つけるいい機会となりました。これからも、いろいろな動作を入れて身体を...

羽曳野市の広報板に走り方教室のチラシを貼ってきました。スポーツデポ、ライフ、生協、サンプラザにも貼っています。こんなのあるんだ！って多くの人に知って欲しいです。

いいお天気で、20名程度の参加もあり、活気ある練習会ができました。一方で、一つ一つの動作ができていない場合や雑な場合があります。しっかり地面から反発を得るために、姿勢や力の入れるタイミングなどをしっかり身に付けることが大切です。そのため、今日は同じ動作を複数回繰り返しました...

今日は大阪体育協会の方、大阪府広域スポーツセンターの方と一緒に市役所にあいさつ。とりあえず、私たちの存在を理解してくれたようです。これから多くの団体とお話をしていくのが大切です。 その後、1か月ぶりに狭山スポーツクラブの陸上体験教室。30名程度が参加して楽しく練習できました...

雨でグラウンドが使えなかったので、羽曳野RCで初めて体育館で屋外ではやりにく練習をしました。スパイダーウォークや変形ダッシュ、股くぐりなど、這いつくばるような動作を多く取り入れました。股関節が固い子こ多いのが現実。今後、より大きな出力を出すこと、怪我を予防することを考えると...

今日も昨日からの雨の影響で開催できるか不安でしたが、雨が止んで練習できました。20m程度の往復をスキップ系をメインに練習しました。大きく、速く動かす意識ができたと思います。坂ダッシュもスキップを大目にしましたが、下り坂でのスキップも取り入れました。ダメージもあるので、数本で...